1 « Soutenir le Ciel avec deux mains pour prendre soin du Triple Réchauffeur »
2 « Imiter un archer droitier et gaucher, comme pour le tir à l’aigle »
3 « Régler la Rate et l’Estomac d’un seul geste »
4 « Regarder derrière soi pour prévenir les cinq Maladies et les sept Blessures »
5 « Remuer la tête et la queue pour expulser le Feu du Cœur »
6 « Attraper les pieds pour renforcer les reins »
7 « Serrer les poings pour augmenter la force physique »
8 « Heurter sept fois les talons pour éliminer les cent maladies »
