Qu’est-ce que c’est ?
Le taï chi chuan est une discipline corporelle qui se pratique debout.
C’est un art martial, une pratique de santé et un art spirituel. Ce sont des gestes codifiés enchaînés (gestes initialement prévus pour se défendre appelés « forme ») qui contribue à améliorer l’état général du corps et de l’esprit.
Qu’est-ce que je vais apprendre dans ce cours ?
A pratiquer la forme yang (apprise des disciples de Maître Yang Jun), soit 108 mouvements, en groupe et en individuel.
Cette forme se divise en 3 parties : première partie (de 1 à 2 ans), deuxième partie (2 ou 3 ans), troisième partie (de 3 à 4 ans)*
Il est possible de pratiquer de manière autonome dès la fin de la première année. Pour les personnes connaissant la forme dans son entier, une initiation au sabre est prévue.
* Temps d’apprentissage à titre indicatif et non contractuel.
Et les bienfaits sur ma santé ?
Le travail des ancrages favorise l’équilibre et la concentration. Les mouvements amples et souples sur un rythme lent permettent de retrouver la souplesse du corps et une respiration naturelle, et contribue ainsi à la régulation du stress.
La martialité sera utilisé ici dans le seul but de donner de la densité au mouvement.
Quand ? Où ? Comment pratiquer ?
Les mardis de 10h30 à 12h30 :
10h30-11h30 : débutants et niveaux intermédiaires
11h30-12h30 : niveaux avancés et pratique du sabre
Au domaine de la Belle Etoile à Rochebaudin.
Pour pratiquer : une tenue ample et des chaussures de sports basses de préférence.
Durée des cours : les cours commencent le mardi 19 septembre. 30 séances sont prévues sur l’année (hors vacances scolaires).
Un cours dure une heure.
Tarif : 280€ à l’année. Le tarif comprend les cours et l’adhésion à l’association.
Paiement : 3 chèques en début d’année qui seront encaissés à chaque trimestre.
Venez essayer dès le 19 septembre 2022 ! Le premier cours est gratuit.
Contact : 07 81 08 38 06