Et sur le taï chi chuan

Le Taï chi chuan de forme Yang


Il existe 5 grandes formes de Taï Chi Chuan : Chen (combine vitesse et lenteur), Yang (mouvements lents, réguliers, doux, grands et larges), Wu/Hao (mouvements lents, arrondi et petit), Wu (corps penché sur le côté) et Sun (combinent trois styles : wu/ Xing I et Bagua). De l'extérieur, les mouvements semblent un peu différents, mais de l'intérieur les énergies sont les mêmes.
Le taï chi chuan étudié ici est de forme yang, l'une des formes les plus répandue à travers le monde. Cette forme est transmise par Maître Yang Jun (cf photo ci-dessus).
Voici une vidéo de l'enchaînement des 3 parties :
Yang Jun 103 China 2015

Les origines du Taï chi chuan


Il existe deux théories :
- Il y a 700, sur le Mont Wudang, Chang Sanfeng moine taoïste, spécialiste des arts martiaux internes, assista au combat entre une grue et un serpent. La grue était très rigide. Le serpent cédait, suivait et ne résistait pas et ainsi il ne perdit pas la vie contre la grue. Le dur était contrôlé par le doux.
- Chen Wangting créa le Taï Chi, il y a à peu près 300 ans.

Le Taï chi chuan, qu'est-ce que c'est ?
Originaire de Chine, le Taï chi chuan est un art martial interne, une pratique de santé et un art spirituel. Par la répétition de gestes lents et réguliers, cette discipline apporte détente et bien-être. Par une circulation harmonieuse de l'énergie, il participe ainsi à l'amélioration de la santé du corps (souplesse des articulations, équilibre, posture, souffle, ancrage) et de l'esprit de ses pratiquants (déstressant, régulation des émotions, connaissance de soi).