Le Do-In, ou auto-shiatsu, est un terme Japonais pour désigner un ensemble de travail corporel physique et mental, alliant postures, mouvements, pressions, étirements, respiration et relaxation.
Son but ? Rétablir une bonne circulation des énergies vitales dans le corps. Cette thérapie manuelle permet notamment de réduire le stress, d’augmenter l’énergie ou de stimuler les défenses immunitaires.
La pratique du Do In permet d’équilibrer le fonctionnement des organes et des sens en douceur, et de soulager des douleurs. Elle amène souvent, par une prise de conscience améliorée de son corps, à revoir de son équilibre de vie.
Le Do In est accessible à tous, quelque soit sa souplesse et son état physique. L’atelier pourra se terminer par un temps à deux : vous découvrirez des gestes de shiatsu délicieux à donner comme à recevoir.
Les dates des ateliers :
27/09
18/10
15/11
13/12
les samedis de 9h30 à 11h30 à la Grange de Babel à Eurre (26), à proximité de Crest.
Durée d’un atelier : 1h30
Groupe de 4 à 8 participants
Tarif : 20€ la séance – Le pack des 4 dates 72 €
Prévoir une tenue ample et souple. Merci d’apporter votre tapis de yoga et un paréo
Sur inscriptions : au 07 81 08 38 06
Contact : Lydie Gache – Praticienne en shiatsu depuis 14 ans